Похмелье - это комплекс неприятных симптомов, возникающих после чрезмерного употребления алкоголя. Рассмотрим эффективные способы облегчения состояния и восстановления организма.
Содержание
Основные симптомы похмелья
- Головная боль
- Тошнота и рвота
- Сухость во рту
- Слабость и головокружение
- Повышенная чувствительность к свету и звуку
Методы борьбы с похмельем
| Способ | Эффективность |
| Регидратация | Высокая |
| Сон | Высокая |
| Легкая пища | Средняя |
| Специальные препараты | Средняя |
Проверенные народные средства
- Рассол (капустный или огуречный) - восстанавливает солевой баланс
- Куриный бульон - восполняет питательные вещества
- Мед - содержит фруктозу, ускоряющую переработку алкоголя
- Кисломолочные продукты - нормализуют работу ЖКТ
- Яичница - содержит аминокислоты, помогающие печени
Медикаментозные средства
- Активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса)
- Аспирин (не ранее чем через 6 часов после употребления алкоголя)
- Регидрон - для восстановления водно-солевого баланса
- Специализированные антипохмельные препараты
Что пить при похмелье
| Напиток | Действие |
| Минеральная вода | Восполняет потерю жидкости и минералов |
| Зеленый чай | Антиоксидантное действие |
| Томатный сок | Восстанавливает уровень витаминов |
| Отвар шиповника | Мочегонный эффект, витамин С |
Чего следует избегать
- Повторного употребления алкоголя ("опохмела")
- Жирной и тяжелой пищи
- Крепкого кофе
- Физических нагрузок
- Горячих ванн и саун
Профилактика похмелья
- Умеренное употребление алкоголя
- Хорошая закуска
- Чередование алкогольных и безалкогольных напитков
- Прием сорбентов перед сном
- Достаточное количество воды во время застолья
